Exercícios Práticos: Técnicas de respiração, mindfulness e diários de pensamentos.
Ressignificação da depressão, 20 minutos são suficientes? Você já sentiu que, mesmo após os dias mais cinzentos da depressão passarem, algo ainda te impede de avançar em seus projetos pessoais…
Diário de Pensamentos Disfuncionais. Você já sentiu como se sua mente fosse um rádio sintonizado em uma estação de notícias ruins que você simplesmente não consegue desligar? É exaustivo quando…
Você já sentiu que sua mente é como uma aba de navegador que nunca fecha, consumindo toda a sua energia antes mesmo do almoço? Se você busca reduzir o estresse…