Ferramentas para o Dia a Dia (Prática)
Ressignificação da depressão, 20 minutos são suficientes? Você já sentiu que, mesmo após os dias mais cinzentos da depressão passarem, algo ainda te impede de avançar em seus projetos pessoais…
Diário de Pensamentos Disfuncionais. Você já sentiu como se sua mente fosse um rádio sintonizado em uma estação de notícias ruins que você simplesmente não consegue desligar? É exaustivo quando…
Você provavelmente já sentiu aquela culpa avassaladora ao ver o relógio avançar enquanto uma tarefa importante continua intocada. É frustrante saber exatamente o que precisa ser feito e, ainda assim,…